아보카도2 중금속 배출에 도움 주는 열가지 음식 tv에서 삼겹살을 먹을 때 미나리를 함께 먹는 걸 봤습니다. 왜 함께 먹는지 궁금해서 미나리에 대해 찾아봤는데요. 여러 가지 효능도 있었지만 중금속이나 독소의 흡수를 줄여준다고 하네요. 이참에 중금속 배출에 대해 궁금해졌어요. 중금속은 우리 몸에 해로울 수 있는 독성 물질로서, 오랫동안 노출될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 중금속 배출에 도움을 주는 음식 10가지를 소개해 드립니다. 미나리: 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 소장 내 시간을 단축시켜 배변을 촉진하고, 중금속이나 독소의 흡수를 줄여줍니다. 또한 미나리에는 살균 작용이 있는 아리딜 캠퍼라는 물질이 함유되어 있어 감염성 질환에 대한 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 미나리는 다양한 비타민과 무기질이 풍부하여 전반적.. 2023. 5. 8. 건강에 좋은 일곱가지 슈퍼푸드 우리 몸 속 장기는 어느 하나 중요하지 않은 게 없지요. 하지만 평소엔 신경 쓰지 않다가도 어딘가 아프면 그제서야 소중함을 깨닫게 됩니다. 요즘처럼 바이러스나 미세먼지 같은 환경문제가 심각할 때는 더욱 그렇죠. 그런 의미에서 평상시 면역력을 높여주는 음식 섭취 습관은 매우 중요합니다. 슈퍼푸드는 몸에 좋은 음식들을 지칭하는 말이에요. 우리나라에서는 웰빙열풍과 함께 주목받기 시작했는데요, 최근에는 미국 타임지에서도 선정했다고 하네요. 그렇다면 건강에 좋은 일곱가지 슈퍼푸드, 어떤 음식들이 있는지 알아볼까요? 블루베리 블루베리하면 눈건강이죠! 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 풍부해서 시력개선효과가 뛰어나다고 해요. 또한 항산화 효과가 있어서 노화방지에도 탁월하답니다. 그리고 식이섬유가 풍부해서 변비예방에도.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
