물마시기1 수분 섭취, 물 마시기의 중요성과 효과 우리의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있습니다. 이러한 이유로 물은 우리 몸의 기능을 유지하고 정상적으로 작동하도록 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 물 마시기의 중요성을 간과하고 있습니다. 이번 포스트에서는 물의 중요성과 효과, 그리고 너무 많은 물 섭취로 인한 문제점에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 우리 몸의 물 비율과 중요성 물은 우리 몸의 혈액, 뇌, 근육, 장기 등에서 기능을 수행합니다. 따라서 물 섭취량이 충분하지 않으면 우리 몸의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 물은 몸의 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진시키는 역할도 합니다. 따라서, 충분한 물 섭취는 건강한 생활을 위해 매우 중요합니다. 2. 하루에 권장되는 물 섭취량 하루에 권장되는 물 섭취량은 대체적으로 1일 1.5 ~ 2.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음