유방암 원인과 증상, 간단한 자가진단법
며칠전 친정엄마가 전화를 하셨습니다. 친하게 지내시는 지인의 딸이 병원에 갔는데 유방암이라고 했답니다. 평소 증상도 없었기에 놀랐다고 합니다. 딸이 생각나고 걱정되어서 전화를 한거지요. 그래서 이번에는 유방암에 대해 알아보겠습니다.
유방암은 여성들에게 가장 흔한 종류의 암으로, 최근에는 남성에게도 발생하는 경우가 늘고 있습니다. 유방암은 조기 발견하면 치료 가능성이 매우 높아지기 때문에, 정기적인 건강 검진과 증상 파악이 중요합니다.
1) 유방암의 원인
유방암의 원인은 다양하며, 대개 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 가장 대표적인 원인은 여성 호르몬의 영향이며, 폐경 이후나 태어난 아이가 없거나 첫 출산이 늦게 이루어진 경우에 발생할 확률이 높습니다. 또한 유전적인 요인, 비만, 알코올, 담배 등의 생활 습관, 불규칙적인 생활 등이 유방암 발생에 영향을 미칩니다.
2) 유방암의 증상
유방암의 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상은 유방 내부의 덩어리나 결절이며, 이러한 덩어리는 통증 없이 발생할 수 있습니다. 또한 유방의 변형, 통증, 분비물 등이 발생할 수 있으며, 이러한 증상이 지속되면 의사를 방문하여 증상을 점검하고 조기진단을 받는 것이 중요합니다.
3) 유방암의 건강 검진
정기적인 유방암 검진은 발생 가능성을 높이는 여러 가지 요인을 미리 파악할 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 대표적인 유방암 검사 방법은 병원에 방문하여 유방암 검사를 받는것과 자가조사입니다. 유방암 검진은 조기 발견할 수 있는 검사로, 만 40세 이상 여성이 대상자이고, 2년 1회 무료검진이 가능합니다. 자가조사는 유방암 증상을 발견하는 방법으로, 매달 월경이 끝난 직후에 자가조사를 진행하는 것이 좋습니다.
유방암 자가진단법
1. 거울을 이용한 검사
거울을 이용하여 양쪽 유방의 크기, 모양, 색상, 이상부분이 있는지 확인합니다.
2. 촉진 검사
욕조에서 물에 몸을 적시거나, 상체를 벽에 붙이고 팔을 들어올리며 검사합니다.
손가락을 이용하여 유방의 크기와 모양을 확인하고, 이상부분이 있는지 살펴봅니다.
다른 손가락으로 유방의 표면을 촉진하여 덩어리, 종양, 경직 등의 이상이 있는지 확인합니다.
3. 눕혀서 하는 검사
등을 맞추고 손을 머리 밑으로 넣어놓고, 한쪽 팔을 머리 위로 올려 유방이 벨몬트라는 양상을 이루도록 합니다.
다른 손으로 유방의 표면을 촉진하여 덩어리, 종양, 경직 등의 이상이 있는지 확인합니다.
이와 같은 검사를 양쪽 유방에서 모두 실시합니다.
유방암은 여성들의 건강을 위협하는 중요한 질병입니다. 원인과 증상을 파악하고 정기적인 건강 검진을 받아 발견하는 것이 중요합니다. 유방암은 치료가 가능한 질병이기 때문에, 조기 발견과 치료가 더욱 중요합니다. 그러므로 정기적인 건강 검진을 통해 유방암 발생 가능성을 미리 예방하고, 증상이 발생했을 때는 즉시 의사를 방문하여 치료를 받는 것이 필요합니다.
또한, 유방암을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 유방암 예방을 위해선 일상생활에서의 건강 관리가 중요합니다. 충분한 수면과 규칙적인 식습관, 체중조절, 금연 등 생활 습관 개선이 필요합니다. 또한, 스트레스 관리를 위해 운동이나 명상, 요가 등을 실천하면 좋습니다.
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